2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
|
4211 kcal
|
지방: 85.86g | 단백질: 328.25g | 탄수화물: 526.55g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|