2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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2098 kcal
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지방: 88.31g | 단백질: 103.58g | 탄수화물: 183.81g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃. 저녁 식사: 湯, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 魚湯, 炒四季豆, 波蛋, 白飯, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉). 간식/기타: 威士忌酒. 더보기
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2776 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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