edwardlo0713님의 저널, 2020년 06월 9일

2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:

2258 kcal

지방: 61.08g | 단백질: 127.36g | 탄수화물: 261.62g. 점심 식사: 藤原豆腐店無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 牛肉麵. 저녁 식사: 7-11 鮭魚味噌湯 (243克), 7-11 紅燒牛肉燴飯. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기

2603 kcal

운동: 런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

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