2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
|
2327 kcal
|
지방: 102.57g | 단백질: 144.30g | 탄수화물: 178.59g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 麵食, 排骨湯. 저녁 식사: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기
|
|
2767 kcal
|
운동:
런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|