edwardlo0713님의 저널, 2020년 06월 23일

2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 8.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
2259 kcal 지방: 83.19g | 단백질: 146.85g | 탄수화물: 197.71g.   점심 식사: 魚湯, 滷肉飯. 저녁 식사: 湯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 油炸豆腐, 大陸妹, 滷蛋, 乾麵, 餛飩湯. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기
2447 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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edwardlo0713님의 체중기록


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