2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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2210 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 137.62g | 탄수화물: 238.79g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 蛋花湯, 白飯, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 煮熟的綠色椰菜, 牛肉, 荷包蛋. 저녁 식사: 豬大腸, 滷蛋, 陽春麵, 豬肝. 간식/기타: MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기
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2498 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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