edwardlo0713님의 저널, 2020년 06월 27일

2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:

2232 kcal

지방: 52.02g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 303.96g. 점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店無糖豆漿, 肉粽. 저녁 식사: 7-11 歐姆蛋包飯, 7-11 火腿玉米濃湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기

2766 kcal

운동: 런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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