2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
|
550 kcal
|
지방: 25.42g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 15.24g.
아침 식사: Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 점심 식사: Brócolis, Subway Cebola, Subway Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Contra-filé, Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. 더보기
|
|
2251 kcal
|
운동:
Caminhar na esteira - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|