2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.0 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
|
234 kcal
|
지방: 7.39g | 단백질: 31.29g | 탄수화물: 10.23g.
아침 식사: Nectarines, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ensure Max Protein Nutrition Shake. 점심 식사: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Great Value Fat Free Refried Beans, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend. 저녁 식사: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend. 간식/기타: Water. 더보기
|
|
2864 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, my walking - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|