2010년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 3일:
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1371 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: kirkland organic strawberry, Honey, scrambled eggs, oroweat double fiber, i can't believe it's not butter. 점심 식사: onion, hummus, whole wheat flat bread, grilled chicken breast. 저녁 식사: deli sliced turkey, jalapeno muenster, spicy mustard, oroweat double fiber. 간식/기타: banana. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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