deisemiss님의 저널, 2020년 06월 28일

2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:

1330 kcal

지방: 51.71g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 124.45g. 아침 식사: Milani Pão de Forma Integral, Antepasto de Berinjela. 점심 식사: LeBon Peito de Frango Empanado, Charuto de Repolho, Rondelli de Presunto e Queijo. 저녁 식사: Abacaxi, Farinha de Mandioca, Caldo de Peixe. 간식/기타: Brahma Cerveja. 더보기

1610 kcal

운동: 잎을 긁어 모아 - 15 분, 섹스 - 15 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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