2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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3076 kcal
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지방: 184.00g | 단백질: 148.80g | 탄수화물: 228.57g.
아침 식사: Jordgubbar, Quaker Rågfras, Falu Råg Rut, Avokado, Valnötter, Risenta Pumpakärnor, Ängens Lättyoghurt. 점심 식사: Gelatelli Glass. 저녁 식사: Baguette, Önos Äppelmos Lågkalori, ICA Revbensspjäll, ICA Potatissallad, Garant Majskorn, Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika. 간식/기타: Jordnötter, Coca-cola Coca-Cola, Fanta Apelsin, Marabou Mörk Choklad, Gelatelli Glass, Jordgubbar. 더보기
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1657 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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