2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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2501 kcal
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지방: 144.70g | 단백질: 134.05g | 탄수화물: 158.04g.
아침 식사: Jungle Oats, Raspberries, DairyBelle Double Cream Yogurt, Blueberries, Lifestyle Food Chia Seeds, Blackberries. 점심 식사: McDonald's Grand Chicken Spicy . 저녁 식사: Lamb Chop, Lamb Liver , Woolworths Mixed Vegetables, White Sauce (Thin) . 간식/기타: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Krispy Kreme New York Cheesecake Doughnut. 더보기
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2821 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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