2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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1203 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 135.85g.
아침 식사: Jungle Energy Bar Lite Nuts. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Carrots, Roasted Sweet Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: PnP Butternut, Wellington's Sweet Chilli Sauce, SPAR Freshline Roosterkoek, Roast Beef. 간식/기타: Nestle Hot Chocolate, First Choice Low Fat Milk, Jacobs Instant Coffee, First Choice Low Fat Milk, Jacobs Instant Coffee, First Choice Low Fat Milk, Jacobs Instant Coffee. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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