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iyidiyorum tm istediğim gibi💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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74.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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1560 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 193.27g.
아침 식사: Bal, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Kaşarlı Omlet. 점심 식사: Badem, Ceviz, Kuru İncir, Sütlü Kahve, Muz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Elma. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Şekersiz, Şehriyeli Pilav, Tavuk Pirzola. 간식/기타: Ülker Roko. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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