2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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3140 kcal
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지방: 98.91g | 단백질: 208.35g | 탄수화물: 298.20g.
아침 식사: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Mein Q Fitness Drink Erdbeere. 저녁 식사: Schwartau Schokosauce, Schlagsahne (Geschlagen), Speiseeis, Rotkohl, Bratkartoffeln mit Speck, Wildschweinfleisch, Schlagsahne, Gulaschsuppe, Riesling. 간식/기타: Riesling, Wassermelone, Kohlrabi, Hosta Mr. Tom, Dextrose, Hohes C Plus Antioxidantien. 더보기
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3776 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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