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2020년 06월 28일
13.76님의 저널, 2020년 06월 28일
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2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
28.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 28일:
788 kcal
지방: 36.71g | 단백질: 27.24g | 탄수화물: 90.90g.
아침 식사:
Дикси Нектарины.
점심 식사:
Бахетле Гречневая Лапша с Овощами.
저녁 식사:
Болгарский Перец, Индейка Тушеная.
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2729 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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