2013년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 19일:
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1275 kcal
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지방: 88.59g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 22.78g.
아침 식사: AH Roomboter Ongezouten Smeerbare, Green Peppers, Egg, AH Champignons. 점심 식사: Defendi Ricotta, AH Black Pitted Olives, AH Snacktomaatjes, AH Romaine Sla, Cucumber (Peeled) , AH Braadworst . 저녁 식사: AH Ribkarbonade, Cream Cheese, Defendi Ricotta, Spinach. 간식/기타: Epoisses, Calve peanut butter, Whipping Cream , AH Black Pitted Olives, Green Peppers, Cucumber (Peeled). 더보기
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2049 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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