秦末汶님의 저널, 2020년 06월 28일

2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.7 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 14.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
794 kcal 지방: 34.84g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 56.83g.   아침 식사: 桂格(Quaker) 燕麥堅果, 水煮蛋, 台灣比菲多 質立希臘式優格(無糖), 黑咖啡. 점심 식사: 青花菜, 滴雞精. 저녁 식사: 糙米飯, 番茄, 炒雞蛋, 全聯 青花菜, 豆腐. 더보기
2737 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간   30 분, Fitbit - 20 시간   30 분. 더보기
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秦末汶님의 체중기록


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