2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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829 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 46.70g | 탄수화물: 70.53g.
아침 식사: Lumpia Ayam, Air, Stroberi, Pecel. 점심 식사: Air, Kerupuk Makanan Ringan, So Good Sozzis Sapi, Karedok, Telur Rebus. 저녁 식사: Air, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Wafer Coklat. 더보기
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1922 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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