2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1058 kcal
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지방: 27.54g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 156.63g.
아침 식사: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. 점심 식사: Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком, Черешня. 저녁 식사: Борщ с Говядиной. 간식/기타: Мороженое, Черешня, Сливы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз, Кофе с Молоком, банан Мини. 더보기
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2549 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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