2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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876 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 29.59g | 탄수화물: 113.23g.
아침 식사: Muratbey Sürmeli Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Badem. 저녁 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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1881 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 모유 수유 - 30 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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