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Rain snow mix this morning so won't be able to walk till this afternoon, but got in 45 min of floor exercises
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99.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 3일:
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1401 kcal
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지방: 102.84g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 53.06g.
아침 식사: chicken broth, egg. 점심 식사: beef sticks, whipping cream, walnut, flax meal, splenda, salted butter, baking powder, cinnamon, egg. 저녁 식사: ground beef, red pepper, onion, mushrooms, celery, cabbage, beef broth, salsa. 간식/기타: atkins bar. 더보기
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3636 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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