|
Смотрю на худеющих, радуюсь за других, самой немного грустно: не могу побороть отметку в 77 кг., мой хороший вес – 62, а красивый —55. Наесть легко, а вот потом скинуть сложно. Обратилась к инстаграм-фитнес-тренеру с зазывательной рекламой, сделала все его тренировки (12) и даже больше (уже самая продолжаю, 17-я), бегаю, сократила калории, но похудела немного в объёмах, но не в кг. Удивительно, как мастер тренер даже не поинтересовался, есть ли результат, только спросил: "Продлеваться будете?" (Фу, какое слово противное — продлеваться), а когда я отказалась, потерял ко мне интерес. Вот так вот: ваше похудение надо только вам, вокруг много желающих помочь, но интерес чисто материальный, результат не важен.
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|
 댓글
согласна с вами. причём, ваш (наш) интерес не только вес, но и здоровье. все эти программы даже могут помочь сбросить вес, но любыми путями, часто без сохранения здоровья.
2020년 06월 27일 작성이: Anfisa2204
|
А я вот удивляюсь, есть очень много грамотной и полезной информации в открытом доступе, да и здесь есть хорошие люди, которые помогут советом. К тренеру имеет смысл идти, когда он смотрит на технику выполнения и поправляет, если что. Одна знакомая с онлайн тренером занималась, уж так его в инсте рекламировала, как будто золотой, а выпады делала - у меня колени разболелись смотреть на неё, у нормального тренера кровь бы из глаз брызнула на это смотреть, но вот у остальных так- бизнес на простушках 🤷🏻♀️ не в обиду сказано ни в коем случае! Попробуйте стабильно нахаживать 20000 шагов в день, естественно грамотное питание, мне очень помогло сдвинуться
2020년 06월 28일 작성이: K.Schatz
|
Может белка в питании и овощей маловато а углеводов много? Я по себе замечаю что вечно жиров и белков недоедаю, углей много, вес уходит еле-еле. Я психую и бросаю.
2020년 07월 6일 작성이: sealikename
|
Поддерживаю девушку, которая писала про белки! Вам нужно есть белки и клетчатку! Не есть быстрые углеводы. Это поможет Вам справиться с Вами проблемами!
2020년 12월 13일 작성이: tanya.vb
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|