2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
|
1560 kcal
|
지방: 68.01g | 단백질: 85.42g | 탄수화물: 150.77g.
아침 식사: Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Oeuf à la Coque, Beurre, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé . 점심 식사: Pêches, Vinaigrette, Tomates, Concombre (Pelé), Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Oeuf Dur, Olives Noires, Poivrons Verts, Lidl Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Bjorg Soja Cuisine, Blanc de Poulet, Carrefour Wraps, Salade Verte, Chou Rouge, Oeuf, Huile d'Olive, Tomates. 간식/기타: Grany Barre de Céréales Chocolat. 더보기
|
|
2344 kcal
|
운동:
이소라 - 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|