2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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2189 kcal
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지방: 64.25g | 단백질: 134.40g | 탄수화물: 245.53g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Elevenses: Oil Roasted Cashew Nuts, Apricots , Plums . 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), White Rice. Tea: Honey , Greek Yogurt, Almonds . 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Anheuser-Busch Bud Light Platinum , Lemonade. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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