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Menos 2kg em uma semana com dieta flexível
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58.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1173 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 99.02g.
아침 식사: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca, Ovo. 점심 식사: Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. 저녁 식사: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Dori Amendoim Crocante. 더보기
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1759 kcal
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운동:
하이킹 - 12 분, 스포츠 - 37 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간 39 분. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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