2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1687 kcal
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지방: 107.21g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 110.45g.
아침 식사: Babyspinazie, Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Zwarte Peper, Rode Peper of Cayennepeper, Cherrytomaten, Avocado, Delhaize Extra Olijfolie, Milbona Mini Kaasblokjes zonder Olie Classic, Bakalland Chrupiąca Sałatka , Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Aveve Waldkorn. 점심 식사: Baresa Pesto, Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select, Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Boni Bio Rijstwafels. 저녁 식사: Lidl 4 Granenmix met Quinoa en Linzen, Delhaize Extra Olijfolie, Bofrost Bofrost Kalkoenmedaillons Natuur, Bofrost Bofrost Romanesco Groentenmix. 간식/기타: Cherrytomaten, Delhaize San Marzano Tomaat, Radijs, Saint Alby Gehaktballetjes Oosterse Wijze, Druiven. 더보기
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3842 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 앉아있기 - 3 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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