2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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747 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 100.12g | 탄수화물: 40.22g.
아침 식사: Radieschen, Aldi Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Tomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Champignons, Zucchini, Landjunker Puten-Ministeaks, Kühne Rotkohl das Original. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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