2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1521 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 108.73g | 탄수화물: 154.23g.
아침 식사: Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Epica Йогурт Ананас, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. 점심 식사: Globus Хлеб Гречневый, Ярмарка Кускус, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Яйцо. 간식/기타: Виктория Печенье Сметанное, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе. 더보기
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2435 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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