2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1004 kcal
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지방: 23.78g | 단백질: 28.16g | 탄수화물: 168.50g.
아침 식사: Butter, Ciabatta, Vollkornbrot, Honig, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. 점심 식사: Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Reibekuchen. 저녁 식사: Marmelade, Quarkbrötchen. 더보기
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3107 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 41 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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