2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
|
2340 kcal
|
지방: 40.89g | 단백질: 179.56g | 탄수화물: 289.20g.
아침 식사: Plasmon Biscotto al Cacao (4.7g), Noci, Kellogg's Miel Pops, Selex Cioccolato Fondente Extra, Albume d'uovo Cotto, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Daily Life Oatmeal Instant. 점심 식사: Divella Passata di Pomodoro, Carpaccio di Manzo, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Findus Pisellini Primavera, Barilla Cous Cous. 간식/기타: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Alpro Yogurt Mango, Kellogg's Miel Pops, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente, Myprotein The Whey, Adez Meravigliosa Mandorla, Daily Life Oatmeal Instant, Albume d'uovo Cotto. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|