2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1685 kcal
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지방: 29.62g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 297.27g.
아침 식사: Hurma, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Pekmez, Kuru Fasulye, Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Mercimek, Kızarmış Hamur Tatlısı. 저녁 식사: Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mercimek, Nar Ekşisi, Domatesler, Mercimek Çorbası. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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