2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1533 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 56.87g | 탄수화물: 219.84g.
아침 식사: Miele, Mandorle, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Conad Latte Intero UHT, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%. 점심 식사: Formaggio Cremoso Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Friselle Integrali. 저녁 식사: Moretti Birra 4,6%, McCain Patatine Fritte, Pizza Margherita. 더보기
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1508 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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