2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1529 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 52.21g | 탄수화물: 230.99g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Coop Confettura Extra di Albicocche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Misura Fette Biscottate Integrali, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola. 점심 식사: Gilli Pane di Segale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Patate. 저녁 식사: Oro Saiwa Grano Fondente, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Bonduelle Allegrie di Mais (Mais e Piselli) , Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2189 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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