2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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2090 kcal
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지방: 72.92g | 단백질: 134.85g | 탄수화물: 226.50g.
점심 식사: Doğalsan Çavdar Ezmesi, City Farm Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Big Joy Proteinli Makarna, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Hindi Eti, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. 간식/기타: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tam Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Kayısı. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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