|
32290 шагов
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
|
3830 kcal
|
지방: 128.28g | 단백질: 276.48g | 탄수화물: 387.60g.
아침 식사: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Любимое Молоко Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. 점심 식사: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Семгой и Сыром. 저녁 식사: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вафли, Макароны с Тушенкой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Оладьи, Грейпфрут. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|