2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1115 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 91.77g.
점심 식사: Porto Alegre Creme de Ricota, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. 저녁 식사: Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Banana. 간식/기타: Amendoim, Nestlé Iogurte de Morango. 더보기
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2064 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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