秦末汶님의 저널, 2020년 06월 27일

2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.7 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 13.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:

808 kcal

지방: 31.13g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 80.55g. 점심 식사: 黑咖啡, 紅蘿蔔蛋糕（不加糖霜）, 素食意大利麵醬. 저녁 식사: 鹹鴨蛋, 滴雞精, 全聯黑木耳, 紅鮭魚, 烤麩, 糙米飯. 더보기

2264 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, Fitbit - 22 시간 20 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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秦末汶님의 체중기록