2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
|
1300 kcal
|
지방: 49.34g | 단백질: 93.82g | 탄수화물: 117.60g.
아침 식사: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Ашан Хлеб 8 Злаков, Магнит Персик, Ларица Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. 저녁 식사: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Алтайская Буренка Кефинар, Капуста Тушеная, Минтай Жареный. 간식/기타: Русский Холод Московский Батончик, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|