2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1868 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 131.37g | 탄수화물: 195.41g.
아침 식사: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 拿鐵咖啡, 雞蛋, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 炒菠菜, 能量飲品. 저녁 식사: 陽春麵, 雞蛋, 白飯, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）. 간식/기타: 啤酒, 能量飲品. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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