2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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728 kcal
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지방: 21.25g | 단백질: 48.04g | 탄수화물: 96.99g.
아침 식사: Yogurt Polos, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Apel. 점심 식사: Kecambah, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu, Selada Kol, Kecambah. 간식/기타: Roti Keju, Kurma. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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