2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
|
596 kcal
|
지방: 21.06g | 단백질: 25.95g | 탄수화물: 77.29g.
아침 식사: سحلب. 점심 식사: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. 간식/기타: كابتشينو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|