2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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2674 kcal
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지방: 150.95g | 단백질: 274.70g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: ナス, ホクト エリンギ, ごま油, きゅうり, 味噌, S&B おろし生にんにく, 鶏レバー. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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