2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1363 kcal
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지방: 100.15g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 16.41g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino Japonês. 점심 식사: Jussara Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis, Contra-filé. 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Calabresa, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole Cozido, Brócolis Cozido. 더보기
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2904 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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