2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1275 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 74.73g | 탄수화물: 186.91g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. 점심 식사: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Borges Extra Virgin Olive Oil, Royco Royco Ayam, Putih Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Apel Fuji, Pisang. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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