2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1568 kcal
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지방: 88.53g | 단백질: 57.66g | 탄수화물: 147.79g.
아침 식사: Yeşil Çay, Ceviz, Badem, Kuru İncir, Muz, Yulaf Lapası. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması. 간식/기타: Hurma, Badem, Kuru İncir. 더보기
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안정된 체중
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