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judyzarit
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2020년 06월 26일
judyzarit님의 저널, 2020년 06월 26일
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2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.9 kg
지금까지 감소한:
11.1 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 26일:
1611 kcal
지방: 57.35g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 207.50g.
아침 식사:
Starbucks Blueberry Scone, Activia Black Cherry Yogurt, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk.
점심 식사:
Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), White Rice, Lamb Curry.
저녁 식사:
Crab Cake Sandwich on Bun.
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1725 kcal
운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분.
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