SteveOlson님의 저널, 2010년 11월 2일

2010년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 2일:

1096 kcal

지방: 51.05g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 76.49g. 아침 식사: 100% whey protein. 점심 식사: Light Strawberry and Blueberry Yogurt (Fridge Pack). 간식/기타: Power Crunch Peanut Butter Fudge Bar, Port Wine, Raspberries, Dry Roasted Salted Peanuts. 더보기

2452 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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