|
A direção é mais importante que a velocidade... Um passo de cada vez, rumo ao objetivo 🙏🙏🙏
#segueoplano 🤩
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
|
1117 kcal
|
지방: 74.18g | 단백질: 76.10g | 탄수화물: 38.63g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kanty Linhaça Dourada, Sopa Detox Perde Barriga. 저녁 식사: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Coco Seco. 간식/기타: Nespresso Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|